Treinar acompanhado faz a diferença
Sessões orientadas para começar, regressar ou evoluir na marcha e na corrida, com segurança, progressão e o apoio de um grupo.
Marcha e corre ao teu ritmo
O CDMC é indicado para quem quer iniciar atividade física, regressar aos treinos, preparar objetivos pessoais ou simplesmente manter uma rotina ativa com acompanhamento técnico.
Saúde e bem-estar
Uma prática regular e progressiva, ajustada à condição e experiência de cada participante.
Evolução acompanhada
Ritmos e grupos adaptados, com trabalho complementar de força, mobilidade e técnica.
Motivação em grupo
Treinar com acompanhamento e companhia ajuda a criar consistência e a manter os objetivos.
Onde e quando treinamos
A época decorre de 1 de setembro de 2026 a 31 de julho de 2027.
2.ª feira
19h00–20h15
Centro Nacional de Lançamentos
3.ª feira
19h00–20h15
Estádio Municipal de Leiria
5.ª feira
19h00–20h15
Centro Nacional de Lançamentos
Valores da época 2026–27
Escolhe entre pagamento mensal, anual ou packs de treinos. A joia de inscrição inclui uma t-shirt.
Onze prestações, de setembro a julho, para acompanhamento técnico e utilização do CNL.
Pagamento anual com desconto equivalente a uma quota mensal.
Pack de 20 treinos por 66,50 €. A aquisição de packs está sujeita à joia de inscrição.
Seguro desportivo
Todos os participantes precisam de seguro. Existem duas formas de o obter.
Programa Nacional de Marcha e Corrida
Faz a inscrição no Portal da FPA. Nesta opção, o pagamento do seguro fica a cargo do participante.
Filiação federativa pelo clube
Regista-te no Portal da FPA, seleciona a Associação de Atletismo de Leiria e envia o número para o clube. Esta opção permite também participar em competições.
Antes de começar
Exame médico aconselhado
Ajuda a identificar condições que possam limitar ou condicionar a prática desportiva.
Informa o treinador
Partilha qualquer condição de saúde, lesão ou limitação relevante antes do treino.
Fisioterapia
Os participantes do CDMC têm acesso ao gabinete de fisioterapia por 17,50 € por sessão.
Equipa
Queres começar a treinar?
Preenche o formulário e diz-nos qual é a tua experiência e o teu principal objetivo.
